مكونات القهوة الخضراء
مكملات القهوة الخضراء عبارة عن كبسولات لا تحتوي على 3 مكونات تقريبًا.
يوجد حمض الكلوروجينيك في الفاصوليا بكثرة قبل تحميصها حيث يتم فقدان ما يصل إلى 95٪ من مضادات الأكسدة هذه.
سواء كانت كبسولة الطعام تحتوي على Svetol الذي قد يكون منتجًا بمفرده يحتوي على مزيج من أحماض الكلوروجينيك من نباتات مختلفة ، و / أو CGA (حمض الكلوروجينيك) ، فإن الحجم الهائل للكبسولة سيتم تصنيعه من حمض الكلوروجينيك.
قد يكون الباقي خليطًا من الزيوت النباتية والفيتامينات وأحيانًا الكافيين ، لكن لا شيء يضاهي فنجان القهوة.
مكونات الشاي الأخضر
بدلاً من ذلك ، فإن الكاتيكين الموجود في الشاي عبارة عن مستخلص عشبي من الشاي - أوراق الشاي ، والتي توجد في الغالب أثناء كيس الشاي ، والتي تشكل كوبًا من الشاي المعدل خصيصًا لفقدان الوزن.
قد تشمل المكونات الإضافية مستخلصات شاي Pu-erh التي تزيد من الدورة الدموية ، ومستخلصات الشاي الأبيض التي تحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في الحفاظ على صحة الشرايين ، والفيتامينات والمعادن من شاي أولونغ الذي يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المختلفة.
فوائد القهوة الخضراء
نظرًا لأن كبسولات القهوة الخضراء مصنوعة أساسًا من حبوب حمض الكلوروجينيك ، فمن الواضح أن هذا غالبًا ما تكمن فوائدها.
حمض الكلوروجينيك (CGA)
1. يحد من امتصاص الأطعمة الغنية بالجلوكوز:
عندما تدخل الكربوهيدرات والدهون الغنية بالجلوكوز إلى نظام الدم من خلال الهضم ، فمن الصعب للغاية إيقافها. يمنع حمض الكلوروجينيك من حبوب البن الأخضر انهيار الأحجام الطبيعية للجلوكوز ، مما يشير إلى أنه يمر عبر البراز ويخرج منه.
2. تفرز الأحماض الدهنية من مخازن الدهون عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك:
هذا ادعاء واضح يتكرر من قبل العديد من مكملات إنقاص الوزن ، ولكن بشكل أساسي ، تزيد أحماض الكلوروجينيك من المعدل الحالي لأنها تحتاج إلى إثبات سريريًا لتمديد أكسدة حمض الكربوكسيل وعند اختبارها في المختبرات ، فإنها تحسن التمثيل الغذائي في الفئران عالية الدهون التي تسببها نظام عذائي.
3. ينشط امتصاص الدهون داخل الكبد:
عن طريق تحسين التمثيل الغذائي ، فإنه يخفض مستويات الدهون الثلاثية في الكبد. قد تكون الدهون الثلاثية مصطلحًا يستخدمه الشخص العادي والذي قد يكون مزيجًا من ثلاثة أحماض دهنية مختلفة والجلسرين ، وكلها ضارة بصحتك وتساهم بشكل كبير في زيادة الوزن.
فوائد الشاي
تختلف فوائد الشاي تمامًا عن تأثير حمض الكلوروجينيك على هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز وبالتالي تراكم مخازن الدهون ومستويات السكر في الدم.
إن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي هي مضادات الأكسدة التي يبحث عنها الناس لبعض الوقت للحث على الفوائد الصحية.
كاتشين الشاي الأخضر (GTC)
1. فوائد مضادات الأكسدة GTC:
يعد تأثير الكسح للجذور الحرة للدهون أو الجذور الحرة أحد خصائص GTC كمضاد للأكسدة. من خلال القضاء على الجذور الحرة المشتقة من الدهون ، فإنك توجه جسمك بشكل أساسي لتقليلها.
لوحظ أن GTC أقوى 50 مرة من مستخلص الكاتشين الآخر تقريبًا لأنه من الأفضل حفظه في أوراق الشاي مقارنة بالنباتات الأخرى.
2. الفوائد المضادة للسرطان من GTC:
صفات الشاي المضادة للسرطان مثيرة للاهتمام. في الدراسات الحديثة في أواخر عام 2012 ، يدعم الدليل الأكثر إقناعًا حقيقة أن GTC يثبط دورة الخلايا الورمية ، ويمنع بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا.
3. فوائد GTC المضادة للالتهابات:
الأكثر فاعلية كنظافة للفم ، فوائده المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد أيضًا في علاج مجموعة جيدة من الخصائص الالتهابية والأمراض مثل مرض السكري من النوع 2.
يجب تناول الشاي الأخضر بين الوجبات حتى لا يحرم الجسم من امتصاص جميع معادن الحديد الموجودة فيه.
الحد الأدنى:
يُظهر حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء وبالتالي مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي أو CGA و GTC صفات تآزرية مختلفة وكلاهما ضروري لفقدان الوزن.
ومع ذلك ، كما هو مذكور أدناه عند استنتاج فوائده الرئيسية ، غالبًا ما يتم استخلاص أنه في حين أن الشاي يوفر بعض الفوائد الصحية المضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للالتهابات - إذا كنت ترغب فقط في التقليل بشكل صارم من خلال الوسائل الأكثر فعالية ، حمض الكلوروجينيك المشتق من حبوب البن الخضراء هو المكمل الأكثر شمولاً لحرق مخازن الدهون.
(GTC) الفوائد الرئيسية للشاي الأخضر:
يخفض كمية الدهون في الدم
يمنع الدورة الخلوية للخلايا السرطانية
يساعد في علاج الأمراض المضادة للالتهابات المتعلقة بالسمنة
(CGA) فوائد القهوة الخضراء الرئيسية:
يقلل من امتصاص الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز عند الهضم
يطلق الأحماض الدهنية من مخازن الدهون عن طريق زيادة التمثيل الغذائي
يحفز امتصاص الدهون داخل الكبد
غالبًا ما تكون مستخلصات البن الأخضر
قوة خارقة لفقدان الوزن بسرعة؟
حسنًا ، إذا كان المكمل يحتوي على جرعات عالية من حمض الكلوروجينيك (45٪ +) ، فإن مستخلصات توت القهوة الخضراء قوية جدًا ، وإذا كنت ترغب في الحصول على فنجان قهوة طازج يوميًا ، فستظل تعمل على تحسين وظيفة البطانة ، والتي يمكن أن تحمي أنت من عدوى. مرض قلبي؛ .
لعشاق الشاي!